Spaleniak Paulina

Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym, Instruktorem Fitness, Pilates oraz Kettlebells. Ze sportem byłam związana od dziecka, jednak długo szukałam swojej drogi. Kilka lat pracowałam w korporacjach i czułam, że to nie jest moja droga. Gdy nadażyła się okazja odejść - tak też zrobiłam, z myślą otwarcia małej kawiarni. Jednak to też nie było to, co chcę robić. Wtedy zrozumiałam, że sport i sala treningowa to jest to, co mnie najbardziej pociąga i tak zaczęłam szkolić się w tym temacie.

Działam w zakresie treningu funkcjonalnego, Pilates, Mobility i szeroko pojętego fitnessu. Staram się być elastyczna, dlatego elementy z różnych treningów, wykorzystuję zarówno w treningach grupowych jak i personalnych. Posiadam także wiedzę z zakresu treningów dla kobiet w ciąży, po porodzie oraz oddechowych (budowanie odporności poprzez oddech, zimno i uważność). Myślę, że ludzię postrzegają mnie jako osobę, która lubi działać niekonwencjonalnie, rozmawiać, dzielić się wiedzą i inspirować.

W wolnym czasie morsuję, biegam, trenuję, stosuję metody Wima Hofa, czytam, bawię się z córką, gram w gry planszowe, oglądam seriale na Netflixie, podróżuję.

Dbaj o odporność i "czystą" głowę, a co za tym idzie:

  • Wystawiaj swoje ciało na zimno
  • Zimno to Twój przyjaciel, a nie wróg.
  • Świadomie Oddychaj i przeżywaj chwile.
  • Nie stresuj się sprawami, na które nie masz wpływu i nie pozwól, aby inni panowali nad Twoimi emocjami.
  • Bądź aktywny fizycznie - trenuj z Nami w CA.
  • Bądź odważny i sięgaj po swoje marzenia.

Umów się na konsultację treningową lub znajdź trening idealny dla Ciebie:

Aktualny grafik lub zadzwoń: 664-128-276